Το πέος διακρίνεται σε δύο είδη. Το ένα έχει φυσιολογικό μέγεθος και μακραίνει κατά τη στύση. Το άλλο, αν και είναι μεγάλο, δεν μακραίνει πολύ όταν ερεθίζεται. Διεθνής έρευνα του Men’s Health αναφέρει ότι το 79% των ανδρών ανήκει στην πρώτη κατηγορία και το 21% στη δεύτερη. Οι γνωστοί “Showers” και “Growers”. Ο μέσος ανδρικός οργασμός διαρκεί 6 δευτερόλεπτα, ενώ ο γυναικείος φτάνει τα 23 δευτερόλεπτα!
Γερμανοί ερευνητές λένε ότι η μέση διάρκεια της συνουσίας διαρκεί 2,5 λεπτά, παρ’ όλα αυτά οι γυναίκες νομίζουν ότι διαρκεί 5,5 λεπτά.
Περίπου το 75% των αντρών εύχονται να είχαν μεγαλύτερα πέη. Ίσως βέβαια δεν γνωρίζουν ότι το γυναικείο αιδοίο έχει προσαρμοστική ικανότητα και όπως διαβεβαιώνουν οι ειδικοί, το μέγεθος δεν μετράει πάντα. Αν παρόλα αυτά για να νιώθετε καλύτερα θέλετε να προσπαθήσετε να το βελτιώσετε, υπάρχουν τρόποι!
Έρευνες έδειξαν ότι οι ασκήσεις «εκγύμνασης πέους» όπως ονομάζονται, μπορούν να φέρουν αποτελέσματα στο μήκος, το πάχος, στη διάρκεια και να αυξήσουν την παραγωγή σπέρματος.
Το πέος αποτελείται από τρία βασικά μέρη. Υπάρχουν δύο μεγάλα μέρη που βρίσκονται στην εξωτερική μοίρα, που ονομάζονται σηρραγώδες σώμα και ένα μικρότερο μέρος στην βάση του πέους που ονομάζεται σπογγώδες σώμα.
Η στύση δημιουργείται όταν το πέος γεμίζει με αίμα. Μικρή σχετικά ποσότητα αίματος διοχετεύεται στο σπογγγώδες σώμα, που είναι ουσιαστικά η περιοχή μέσω της οποίας εκτελούνται η ροή των ούρων και η εκσπερμάτιση. Το υπόλοιπο αίμα διοχετεύεται στα σηρραγώδη σώματα, που είναι το σώμα της εξωτερικής μοίρας του πέους που περιέχει σπογγώδεις ιστούς που διατηρούν στο εσωτερικό τους 91% περίπου του αίματος στην στύση.
Το μήκος και η περιφέρεια του πέους εξαρτώνται από την ποσότητα αίματος που οι σπογγώδεις ιστοί μπορούν να συγκρατήσουν στην περιοχή του σηγγαρώδους σώματος. Για τον λόγο αυτό, ο μοναδικός τρόπος μεγέθυνσης του ανδρικού μορίου είναι μέσω ανάπτυξης εξωτερικής μοίρας του πέους και διεύρυνσης των σπογγωδών ιστών, ώστε να επιτρέψουν στο σηρραγώδες σώμα να συγκρατεί μεγαλύτερη ποσότητα αίματος κατά τη διάρκεια της στύσης. Στο αποτέλεσμα αυτό μπορεί να φθάσει κανείς αποκλειστικά με την εκτέλεση, με συνέχεια και συνέπεια, συγκεκριμένων ασκήσεων που δημιουργήθηκαν αποκλειστικά για τον σκοπό αυτό.
Οι ασκήσεις που προτείνονται βοηθούν στη διαστολή των τοιχωμάτων της εξωτερικής μοίρας του πέους με την πρόκληση ροής αίματος στους υπό στύση ιστούς. Κάθε φορά που προκαλείται παρόμοιο φαινόμενο, τα κύτταρα διευρύνονται πέρα από την φυσιολογική τους δυνατότητα. Στο επόμενο στάδιο ο οργανισμός διορθώνει τα κύτταρα και τα δομεί μεγαλύτερα, ώστε να μπορούν να συγκρατήσουν την ποσότητα του αίματος που ρέει σε αυτά, λόγω της εκτέλεσης των ασκήσεων.
Το γεγονός αυτό επιτρέπει στο πέος να συγκρατεί μεγαλύτερη ποσότητα αίματος, έτσι μέσα σε μερικές εβδομάδες το αποτέλεσμα είναι μεγαλύτερο και πιο ανεπτυγμένο πέος. Το κλειδί είναι η μόνιμη άσκηση της εξωτερικής μοίρας με σειρά ασκήσεων και τεχνικών. Η χρήση της μεθόδου για περίοδο 3 – 4 μηνών μπορεί να φθάσει σε μεγέθυνση 3.5 – 5.6 εκ.
Για να αυξηθεί φυσικά το μέγεθος του πέους σας, μπορείτε να κάνετε διάφορα τεντώματα, ασκήσεις Kegel σε συνδυασμό με μια συσκευή για το πέος (έλξης, άερος, νερού).
Χρήση συσκευών έλξης, κενού αέρος ή νερού.
- Η μέθοδος της έλξης είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη τεχνική που δίνει εγγυημένα αποτελέσματα στην μεγέθυνση του πέους μέσω της φυσικής ικανότητας του ανθρώπινου σώματος να αλλάξει και αναπτύξει τους ιστούς από μόνος του.
- Οι συσκευές κενού αέρος και οι συσκευές κενού σε νερο (υδραντλίες) δημιουργούν μια υποπίεση στο σημείο που εφαρμόζονται -στη συγκεκριμένη περίπτωση στο πέος – και προκαλούν μια παθητική στύση, λειτουργώντας ουσιαστικά σαν βεντούζα. Με την καθημερινή εκγύμναση και τρεις επαναλήψεις των πέντε λεπτών θα παρατηρήσουμε σταδιακή αύξηση του μεγέθους τους πέους σε μήκος και σε πάχος όπως ακριβώς θα συνέβαινε και μετά από κάποιες επισκέψεις σε γυμναστήριο. Αν πάτε μια φορά στο γυμναστήριο το σώμα σας δεν θα δείχνει διαφορετικό, εκτός από λίγο πρησμένο για λίγη ώρα. Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο 3-4 φορές την εβδομάδα, ωστόσο, θα αρχίσετε να βλέπετε αλλαγές που θα κρατήσουν!
Τα βήματα για τη μεγέθυνση του πέους μετά τη χρήση κάποιας συσκευής μεγέθυνσης σε περίπτωση που θέλετε να τελειώσετε τη συνεδρία μεγέθυνσης με την καλύτερη αποθεραπεία:
Αρχίστε από το τέντωμα του κεφαλιού προς τα έξω και κρατήστε το εκεί για πέντε δευτερόλεπτα.
Ρυθμίστε το κεφάλι σε ευθεία θέση, τραβώντας το προς τα πάνω και στη συνέχεια, κρατήστε το για πέντε δευτερόλεπτα.
Μετά από αυτό, αρχίστε να περιστρέφετε το κεφάλι προς τα αριστερά και επαναλάβετε το τέντωμα είκοσι και περισσότερες φορές.
ΑΣΚΗΣΗ – ΤΟ ΑΡΜΕΓΜΑ
Τεχνική που χάνεται στο βάθος του χρόνου. Στην ουσία η κίνηση είναι σαν να αρμέγετε. Στόχος είναι η αύξηση της αιμάτωσης, που οδηγεί στη διόγκωσή του πέους. Θεωρητικά αν την κάνετε συχνά η συγκέντρωση αίματος θα είναι μόνιμη. Συστήνεται καθημερινή άσκηση και χρήση λαδιού για μασάζ ή κάποιου λιπαντικού για πολύ ευκολότερα αποτελέσματα.
ΑΣΚΗΣΗ – ΜΕΘΟΔΟΣ KEGEL
Στην ουσία πρόκειται για εκγύμναση των περιφερειακών μυών, δηλαδή την περιοχή του προστάτη. Ονομάζονται κοκκυγικοί και χρησιμεύουν σε δυο πράγματα: Στον έλεγχο της ούρησης και στον έλεγχο της ροής του σπέρματος. Είναι οι μύες που χρησιμοποιούνται όταν κρατιόσαστε και μπορούν να γυμναστούν σφίγγοντάς τους κάθε στιγμή, ακόμα κι όταν κάθεστε.
Κατά τη διάρκεια της ούρησης, συγκεντρωθείτε στο να την ελέγξετε. Μειώστε τη ροή και νιώστε τους μυς που δουλεύουν και κατανοήστε πώς τους ελέγχετε με το να τους σφίγγετε. Καθώς είναι ιδιαίτερα ανθεκτικοί, θεωρείται πως με 200 «επαναλήψεις» ημερησίως (με μέση διάρκεια «σύσπασης» 5-30 δευτερόλεπτα) θα έχετε ορατό αποτέλεσμα στην επιμήκυνση του οργάνου αλλά και στον έλεγχο και καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.